石垣島でSUPとカヤック、どっちがおすすめ？

初めての方が迷わず選ぶためのガイド

SUPやカヤックに興味はあるけれど、

「どっちを選べばいいんだろう？」
「自分にはどちらが合っているのかな？」

と迷っている方も多いのではないでしょうか。

どちらも石垣島の水辺を楽しめるアクティビティですが、向いている人・楽しみ方には違いがあります。

この記事では、
初めての方にもわかりやすいように、SUPとカヤックの違いと選び方を整理してご紹介します。

こんなことで迷っていませんか？

初めて検討される方から、よくこんなご相談を受けます。

• 初心者にはSUPとカヤック、どっちが安心？
• 体力にあまり自信がないけど大丈夫？
• 泳ぎが苦手でも楽しめる？
• 一人で漕ぐ？誰かと一緒に乗れる？

どちらが「正解」というより、
不安の大きさや、どんな時間を過ごしたいかで選ぶのが大切です。

結論｜「安心感」か「開放感」で選ぶ

最初に、選び方の結論をお伝えします。

• 安心感・安定感を重視したい方 → カヤック
• 開放感・自分のペースで楽しみたい方 → SUP

どちらを選んだ場合でも、
穏やかな水辺を選び、無理のないペースで進めれば、初めての方でも安心して楽しむことができます。

SUPの特徴｜一人で漕ぐ感覚と開放感を楽しみたい方へ

SUP（スタンドアップパドルボード）は、ボードの上に立ったり座ったりしながら進む、
基本的に一人乗りのアクティビティです。

水面からの視点が高くなるため、

• 周囲の景色を広く見渡せる
• 海の中の様子が見えやすい

といった特徴があります。

海の上を歩いて、ゆっくり散歩しているような感覚で楽しめるのがSUPの魅力です。

SUPが向いているのはこんな方

• 一人で漕ぎながら、自分のペースで楽しみたい
• 開放感のある景色を味わいたい
• 体験そのものをじっくり感じたい

カヤックの特徴｜安定感があり、安心して楽しみやすい

カヤックは、座った姿勢でパドルを使って進むアクティビティです。

一人乗りだけでなく、
二人乗りタイプがあるのも大きな特徴です。

水面に近い姿勢になるため、

• バランスが取りやすい
• 視線が安定しやすい

と感じる方が多く、
初めての方でも落ち着いて楽しみやすいのがカヤックの良さです。

カヤックが向いているのはこんな方

• 初めてで不安が大きい
• 体力にあまり自信がない
• 泳ぎが苦手
• お子さまや年配の方と一緒に参加したい
• カップル・ご夫婦・友人同士で楽しみたい

二人乗りの場合は、
一人よりも安心感を持って進めると感じる方が多いです。

パドルの違いも、選び方のヒントになります（補足）

SUPとカヤックは、使うパドルの形が違います。
この違いが「進み方の感覚」や「慣れるまでのポイント」にもつながります。

SUPはシングルブレード（片側に羽が1枚）のパドルを使います。
左右を持ち替えながら漕ぐため、
慣れるまでは少し蛇行しやすい（＝まっすぐ進みにくい）ことがあります。

ただし、これは「向いていない」という意味ではなく、ほとんどの場合、少しのコツで自然と安定してきます。

• 目線を遠くへ（足元を見すぎない）
• 片側を2〜3回まとめて漕いでから反対へ
• 小さく漕ぐより、一定のリズムで
• 不安なときは座ってOK（落ち着いてから立てます）

カヤックはダブルブレード（両側に羽がある）
左右交互に漕ぐので、最初から進行方向が安定しやすく、
「まっすぐ進めるかな？」という不安が少ないのが特徴です。

どちらも、静かな水面を選んで無理のないペースで進めれば、
初心者の方でも安心して楽しめます。

初心者目線でまとめると

迷ったときは、
次のポイントで考えると選びやすくなります。

• 一人で自分のペースを大切にしたい → SUP
• 誰かと一緒に、安心して楽しみたい → カヤック
• 開放感を味わいたい → SUP
• 安定感・不安の少なさを重視したい → カヤック

どちらも、
無理をしない進め方を選べば、水辺の時間をしっかり楽しめます。

どちらを選んだ場合でも、エンジン音のない水辺で、
自然の音や会話を楽しみながら過ごせるのは、SUP・カヤック共通の心地よさです。

当日決めても大丈夫？

「予約の時点では決めきれない…」という方も少なくありません。

当日の体調や不安の度合い、
水辺のコンディションを見ながら、
相談して決めるという選択もあります。

迷っている場合は、事前に相談していただけると安心です。

---

まとめ

SUPとカヤックは、どちらも石垣島の水辺を楽しめるアクティビティです。

大切なのは、「どちらが上手くできるか」ではなく、
自分が安心して楽しめるかどうか。

一人で漕ぐ感覚や開放感を味わいたい方にはSUP、
誰かと一緒に、安定感を大切にしたい方にはカヤック。

その日の体調や不安の度合い、水辺のコンディションによって、感じ方は変わることもあります。

迷った場合は、
無理に決めず、相談しながら選ぶという方法もあります。

安心できる形で、石垣島の水辺の時間を楽しんでいただけたらと思います。

もし迷っている場合は、予約時や事前のご相談で、体力・不安当日海況を見ながら一緒に決めることもできます。
「SUPかカヤックか決めれない」と書いていただいて大丈夫です。